Gatilhos emocionais

 


Por Camille e Laura Fernanda


"Até quando terei de suportar este sofrimento? Até quando o meu coração se encherá dia e noite de tristeza?..."

Salmos 13:2


Você sabe distinguir quais são os seus gatilhos emocionais? 

"Os gatilhos emocionais podem ser pessoas, palavras, opiniões ou situações que desencadeiam uma reação emocional intensa e excessiva dentro de nós. Entre as emoções mais corriqueiras quando um gatilho é desencadeado estão raiva, tristeza, ansiedade e medo."

'Uma jovem solteira, por exemplo, pode ver as noites de sábado como um “gatilho” – ela já passou muitos sábados sozinha e triste, e agora teme cada fim de semana.'


Alguns outros exemplos de gatilhos podem ser: 

- medo e insegurança;

- fobia social e opiniões alheias;

- não cuidar de nós mesmos. 


Alguns dos sintomas mais comuns, que podemos indicar uma resposta do corpo diante de um gatilho, são:

- crises de ansiedade ou pânico;

- medo;

- desespero;

- sensação de vazio interno;

- sentimento de culpa, inferioridade ou julgamento;

- problemas de autoestima.


A real é que, independentemente de qual seja o gatilho emocional, não podemos deixar com que eles guiem as nossas emoções e atitudes por completo, nos fazendo se comportar como pessoas que não possuem o domínio próprio proveniente do Espírito Santo. 


"Mas por que agimos assim? Simples, por causa do pecado. O pecado é a fonte da grande guerra que existe em nosso coração: agradar a nós mesmas versus agradar a Deus."

Em meio à tudo isso, será que há uma forma de lidar com os gatilhos que desenvolvemos, para que isso não afete o nosso relacionamento com Deus, com nós mesmos e com o próximo?


Sim, há como lidar e as melhores formas são:

- busque a ajuda do Espírito Santo, que é capaz de transformar e desenvolver o domínio próprio em nós;

- encontre a origem do gatilho, procurando ajuda profissional, e aprenda a lidar com ele;

- tire sua atenção da pessoa ou situação que provocou o gatilho e concentre-se na respiração. 


"Pois o Espírito que Deus nos deu não nos torna medrosos; pelo contrário, o Espírito nos enche de poder e de amor e nos torna prudentes."

II Timóteo 1:7

Compartilha esse texto com alguém que precisa ler e que Deus te abençoe! 

Até o próximo ;)